赏帮赚甚至经常在本人工作上班时间联系

1. 工作时间被占用

2. 工作与生活失衡

3. 职场形象受损

1. 互联网的普及

2. 职场竞争加剧

3. 企业管理方式变革

1. 明确职场边界

2. 增强自律意识

3. 与企业沟通

4. 提高工作效率

1. 职场人士应树立正确的价值观，将工作与生活平衡作为追求目标。

2. 企业应关注员工身心健康，合理调整工作制度，为员工创造良好的工作环境。

3. 政府应加强对兼职市场的监管，规范赏帮赚等兼职模式，保障职场人士的合法权益。