多多应急甚至经常在本人工作上班时间联系

1. 张先生是一位项目经理，某天上午10点，他正在与团队成员讨论项目进度。这时，他的手机响了，一看是客户紧急催促项目报告。张先生不得不中断会议，匆匆处理客户的需求。

2. 李小姐是一名行政助理，她负责处理公司内部的各种事务。一天下午，她在整理文件时，突然接到领导的电话，要求她立即处理一份紧急文件。李小姐只好放下手中的工作，投入到新的任务中。

1. 分散注意力：频繁的紧急联络会打断工作者的思路，导致工作效率下降。

2. 压力增大：面对突如其来的紧急任务，工作者往往感到压力倍增，影响身心健康。

3. 团队协作受阻：紧急联络可能导致团队成员之间的沟通不畅，影响团队协作。

4. 个人时间被侵犯：在上班时间频繁处理紧急事务，使得工作者难以安排个人时间，影响生活品质。

1. 建立沟通机制：与同事、上级明确沟通方式，如非紧急情况，尽量通过邮件或即时通讯工具沟通。

2. 设定紧急联络标准：明确哪些情况属于紧急联络，哪些可以稍后处理，避免不必要的打扰。

3. 提高工作效率：合理安排工作时间，提高工作效率，以便在紧急情况下迅速应对。

4. 增强团队协作：与团队成员保持良好的沟通，共同应对紧急情况。

5. 关注个人时间：在处理紧急事务的同时，合理安排个人时间，保证生活品质。